Psychosoziale Beratung – Kreatives Coaching
Sabine Stanek MSc
Wir stehen im Leben immer wieder vor Herausforderungen. Manchmal fällt es uns leichter diese zu bewältigen und gelegentlich braucht es eine kompetente Begleitung. Oder wir suchen eine neue Ausrichtung, ein erstrebenswertes Ziel und wissen nicht, wo und wie wir damit beginnen sollen.
Als psychosoziale Beraterin unterstütze ich Sie professionell bei der Überwindung der ersten Hürden und gerne darüber hinaus. Sie entdecken neue Ziele und lernen sich selbst besser kennen. Eine Erweiterung Ihres Bewusstseins hilft Ihnen in sämtlichen Lebenssituationen und kann dazu beitragen, neue Wege und Sichtweisen zu entdecken und Perspektiven zu finden. Einen großen Fokus meiner Beratungstätigkeit mit Ihnen, möchte ich auf Ihre eigene Selbstbestimmtheit und Selbstwirksamkeit richten. In herausfordernden Zeiten oder scheinbar unüberbrückbare Situationen gebe ich Ihnen Tools mit auf den Weg, damit Sie sich selbst besser verstehen und annehmen können.
Sich selbst zu helfen, macht Sie unabhängiger, selbstbewusster und flexibler.
Ich begleite Sie achtsam und empathisch bei Ihren inneren Prozessen. In Form von Gesprächen und gerne auch mit unterschiedlichen Methoden wie Körperarbeit, Atemübungen, kreativem Gestalten und künstlerischem Ausdruck, um möglichst viele Ihrer individuellen Ebenen anzusprechen. Dabei finden Sie ihre eigene und für Sie passende Lösungsmöglichkeit.
Die Grundlage meiner Tätigkeit als psychosoziale Beraterin basiert unter anderem auf dem hypnosystemischen Ansatz, der sich aus der systemischen Beratung und Hypnotherapie nach Milton H. Erickson entwickelt hat und von Gunther Schmidt begründet wurde. Im Vordergrund steht immer ihre eigene kompetenzorientierte Sichtweise. Mögliche hinderliche und unbewusste Denk- und Verhaltensweisen werden dabei nicht als Mängel gesehen. Sondern sie können als Zeichen Ihrer individuellen und spezifischen Bedürfnisse wahrgenommen werden.
„Du kannst deinem Unbewussten vertrauen.“
Mein Name ist Sabine Stanek und ich bin 1971 in Wien geboren. Ich habe Berufserfahrungen als Beraterin, Coachin, Mentorin, Erwachsenentrainerin sowie Projektleiterin. Darüber hinaus habe ich sechzehn Jahre Management- und Führungserfahrung. Ich arbeitete mit Expert*innen-Teams und leitete sowohl Mitarbeiter*innen als auch Führungskräfte an.
Ich arbeite gerne mit Menschen und deren Wohlbefinden ist mir dabei immer sehr wichtig.
Seit meiner Jugend führten mich meine Reisen an viele wunderschöne, inspirierende Orte dieser Welt, die meine Werte und Sichtweisen deutlich prägten. Meine Kulturreisen nach Asien und Mittelamerika haben mich zu ganzheitlichem Denken und zu einer positiv ausgerichteten Lebensweise motiviert.
Neben dem Reisen verbringe ich meine Freizeit gerne in der Natur. Das gibt mir Kraft und klärt meinen Geist. Entspannung finde ich beim Wandern, Schwimmen, Tanzen und kreativem Gestalten. Ebenso wichtig sind mir regelmäßige Treffen mit meinen Freund*innen.
Seit Jahren praktiziere ich Yoga, das wesentlich zu meiner körperlichen und mentalen Gesundheit sowie zu meinem seelischen Wohlbefinden beiträgt. Durch regelmäßiges Zen Meditieren (Zazen) lernte ich Stress abzubauen und habe zu mehr Gelassenheit gefunden.
Ich konnte in den vergangenen Jahren tiefgreifende Einsichten über mich selbst gewinnen. Diese ermutigten mich, meinen persönlichen Weg selbstbestimmt zu gestalten. Sehr gerne teile ich mit Ihnen mein Wissen und meine Erfahrungen, sodass auch Sie ihre individuellen Perspektiven und Möglichkeiten erkennen können.
Meine Angebot
Ich biete professionelle Unterstützung bei
- Persönlichkeitsentwicklung, Sinn- und Identitätssuche
- Veränderungsprozessen
- Entscheidungsfindungen
- Burnout- und Stressprävention
- eigene Bedürfnisse erkennen, Grenzen setzen
- Konfliktlösung
- Techniken und Übungen zur Selbstregulation
- den eigenen Selbstwert stärken
„Mensch, erkenne dich selbst, dann weißt du alles.“
Im Rahmen von:
- Einzelcoaching
- Paarberatung
- Führungskräftecoaching
- Unternehmensberatung
- Peerberatung (für Menschen mit Burnout)
Meine zusätzlichen Gruppenangebote
Gesprächsgruppen für Betroffene:
- Burnout
- Dysfunktionales (toxisches) Umfeld in Beruf, Familie oder Partnerschaft
Ausbildungen
2017 Train the Tainer
2018 Dipl. Bewegungs- und Tanzpädagogin (VITAK)
2019 Klang-Practitioner Ausbildung (Peter C. Nezval, Veronika Semmler)
2020 Yogalehrerin (zertifiziert nach den Richtlinien der Yoga-Alliance)
2021 Personal Coach (Zertifiziert Euro FH Hamburg)
2022 Dipl. Kunsttherapie/Kreativcoaching (AKALA)
2023 Dipl. Lebens- und Sozialberaterin/Psychosoziale Beraterin (Gewerbeschein)
Systemische Beratung und Master Mentaltraining (DVNLP)
Seit 2021 Masterlehrgang „Hypnosystemische Beratung und Interventionen“ (Sigmund Freud Privat-Universität Wien)
Weiterbildungen
- Moderationstechniken
- Resilienz, Selbstmanagement, Strategisches Selbstcoaching
- Burn Out
- Selfcare – Trainerin – Methoden zur Selbstfürsorge
- Konfliktmanagement
- Achtsamkeitspädagogik
2022 -2023 Ehrenamtliche Tätigkeit als Gruppenleiterin einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit Burnout, Depressionen und Angststörungen (pro mente Wien)
Kontakt
Wenn ich Ihre Neugier und Interesse geweckt habe, melden Sie sich gleich für ein kostenfreies 20 Minuten Kennenlerngespräch bei mir:
Sabine Stanek MSc
Pragerstraße 12/7
1210 Wien
Tel: +43 699 19221293
E-Mail: sstanek@gmx.at
Preise
Die Preise richten sich nach ihren individuellen Wünschen und Bedürfnissen und sind den marktüblichen Preisen angepasst! Sondertarife sind möglich!